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Expertos afirman que el entrenamiento de fuerza es beneficioso para la rutina de ejercicio.

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Lauren Murray, coordinadora de fitness y entrenadora personal del Hospital Houston Methodist, explicó que para obtener todos los beneficios que brinda el ejercicio, es mejor si las rutinas incluyen una combinación de rutina cardiovascular con entrenamiento de fuerza.

De acuerdo con la experta, una rutina de fuerza aumenta el metabolismo general, lo que significa que se gasta mayor cantidad de calorías mientras el cuerpo está en reposo; también, al ser una forma de ejercicio de bajo impacto, ayuda para quienes tienen dolor en las articulaciones o regresan de alguna lesión.

La experta, agregó que si no se entrena los músculos, se pierden, y cuanto más músculo se pierde, más débil se vuelve una persona; y que en caso de no tener acceso a un gimnasio, se puede comenzar con ejercicios de peso corporal como la elevación de pantorrillas o sentadillas.

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Inauguración de los Juegos Deportivos Escolares de la Educación Básica 2022 en Torreón.

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Este lunes se celebró el regreso de los Juegos Deportivos Escolares de la Educación Básica de Coahuila, después de dos años en suspenso debido a las restricciones sanitarias por pandemia; asistieron a la ceremonia el gobernador Miguel Ángel Riquelme Solís, el alcalde Román Alberto Cepeda González y Francisco Saracho Navarro, el secretario de Educación de la entidad.

El mandatario estatal aseguró que esta será una gran experiencia para todos los competidores involucrados, pues el evento estatal reúne como atletas a más de mil 500 estudiantes de los 38 municipios del estado. Se incluyen disciplinas como el basquetbol, beisbol, handball, fútbol, voleibol, ajedrez, atletismo, bádminton, y Taekwondo.

Reconoció también el esfuerzo de todos los estudiantes, maestros, entrenadores y padres de familia que participan en la competencia ante las dificultades económicas de estos últimos dos años.

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Red Bull extiende el contrato del mexicano Sergio Pérez por dos años más.

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El piloto mexicano Sergio Pérez, de 32 años, tercero en el presente Mundial de Fórmula Uno, y el equipo Oracle Red Bull Racing han prorrogado dos años más el contrato que vincula a ambas partes.


En las siete carreras disputadas este año, Pérez ha sumado ya 110 puntos y ha subido cuatro veces al podio, además de haberse convertido en el primer mexicano que logra una “pole position”, en Arabia Saudí.

“Ha sido una semana increíble para mí”, comentó Checo Pérez en un comunicado del equipo Red Bull. “Ganar en Mónaco es un sueño para cualquier piloto y luego poder anunciar que voy a seguir en el equipo hasta 2024 me hace extremadamente feliz.

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Inauguran 10ma Copa Internacional Santos Peñoles en Torreón.

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Tras dos años de larga espera, con la asistencia de alrededor de 300 equipos y en medio de un excelente ambiente fue inaugurada la Décima Edición de la Copa Santos Peñoles, que comenzó el 25 y el día de hoy 28 de mayo está por concluir con el objetivo de seguir impulsando el desarrollo de los niños y jóvenes en el deporte.

La ceremonia inició con la presentación de las distintas autoridades, entre ellas el alcalde de Torreón, Román Alberto Cepeda; Rafael Rebollar, director general de Industrias Peñoles; y los jugadores de Club Santos Laguna Matheus Dória, Eduardo Aguirre y Jordan Carrillo, para después dar paso al Himno Nacional Mexicano y los Honores a la Bandera.

Conviene señalar que serán 14 categorías participantes para niñas, niños y jóvenes de entre 4 a 18 años de edad con representativos de Estados Unidos, Colombia y Ecuador.

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